Очень частый запрос.
Есть известные способы с обидами разбираться:
Не копить
Обсуждать
Не обвинять
Говорить о СВОИХ чувствах без оценок партнера
Договариваться, приходя к УСТРАИВАЮЩЕМУ ОБОИХ, варианту
Это все правильно и работает, но на практике только в ситуации, когда ОБА партнера эмоционально зрелые. То есть они способны понимать свои потребности, мотивы, свои и партнера, адекватно вербализовывать это. И принимать разность друг друга. Вырабатывая правила, которые комфортны обоим. Звучит просто, на практике встречается на уровне статической погрешности( до 3%????♀️). И происходит все наоборот: чувства копятся, собственные потребности игнорируются и не проговариваются «чтобы не было конфликта» или наоборот, агрессивно и бесконтрольно выливаются на голову партнера.
Потом «вишенка на торте»- какая мелочь, которая запускает лавину взаимных упреков и обвинений, под которой отношения могут и невыстоять, воронка обид засасывает. Партнеры отдаляются.
Само это не проходит. Внезапное озарение у партнера не случится. Придется немного поразбираться с собой, своими эмоциями, мыслями, травмами ип. Самостоятельно можно и нужно это делать. Только вы несете ответственность за свою жизнь. Специалист поможет пройти этот путь бы быстрее, подсветив «куда копать» и как.
При серьезном подходе за 2-3 мес. можно серьезно продвинуться в решении, не рискуя потерять отношения.
Кто чувствует, что есть «слепые зоны», и уже трудно носить камни обид, пишите в личку или на записывайтесь на сайте. Превентивные меры всегда лучше реанимации.